「幸せ」をつくる思考の整理術

先日の勉強会で「承認欲求」と「成長」の違いについて学びました。承認欲求から生まれる思考は、実はNIH症候群（Not Invented Here＝自分の外側の事実を拒絶する心理）と紙一重。

反応するな、解釈しろ――他人の評価に振り回されず、事実をどう捉え直すかが成長の鍵だと気づかされました。

また「感謝」にも種類があり、見返りを求めない"心からの感謝"こそが幸福感につながるそうです。 さらに「同情」と「共感（エンパシー）」の違い、視点取得（Perspective Taking）の大切さも学びました。他者の物語（ナラティブ）に寄り添うことが、深い人間関係と自分自身のwell-beingを育てる――学びの多い一日でした📝✨